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Von Jürgen Wegner und Andreas Hagedorn* · 12.10.2021

Kein Schmerz: Was Gelenken gut tut

Andreas Hagedorn aus der Sportwelt des VfL Sindelfingen erklärt, warum Beweglichkeitstraining so wichtig ist

Sabine Wettengel dehnt hier vor allem den großen Gesäßmuskel und den birnenförmigen Muskel, der (wenn verspannt) häufig für ausstrahlende Schmerzen ins Bein verantwortlich ist. Der klassische Ischias-Schmerz mit Verdacht auf Bandscheibenvorfall kann also auch das Piriformis-Syndrom sein. Bild: Hagedorn

Gesund und fit.Auch während des Lockdowns haben es manche geschafft, trotzdem etwas für die Gesundheit zu tun., Sie haben ihre Aktivitäten auf den Outdoor-Sport verlagert und waren häufiger Joggen, wandern oder Rad fahren und einige haben zu Hause die Muskeln gestählt. „Was trotzdem erschreckend viele Menschen beklagen, sind Gelenkschmerzen“, sagt Andreas Hagedorn, Studioleiter in der Sportwelt des VfL Sindelfingen. Bei der Einweihung der neuen Sportwelt letzte Woche gab es Einblicke in den Faszienraum. Was steckt hinter dem Beweglichkeitstraining?

 

Wichtig: Druck und Zug

Andreas Hagedorn: „Ein gesundes Gelenk braucht Belastung wie beim...

Rebekka Groß
SZ/BZ-Redakteurin

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