Fit fürs Leben: Vitamin D stärkt und steuert das Immunsystem / Über die Ernährung genügend davon aufzunehmen, ist jedoch schwierig / SZ/BZ-Serie (4)

Sonnenlicht kurbelt den Spiegel hoch

Die Bedeutung des Vitamin D für stabile Knochen ist bekannt. Aber: Vitamin D stärkt und kontrolliert zudem das Immunsystem – das scheint eine recht junge Entdeckung und vor allem eine sehr spannende.

Von Andreas Hagedorn

Mittwoch, 08. April 2020, 12:12 Uhr

Das Sonnenbad lässt sich derzeit hervorragend mit einer Runde Sport verbinden – das ist geradezu ideal. Bild: astrosystem/Adobe Stock

Im Immunsystem regt Vitamin D die Produktion von körpereigen Abwehrstoffen wie Cathelicidin und Defensin an, die eine antivirale und antibakterielle Wirkung haben. Diese Stoffe können also auch als „natürliche Antibiotika“ gesehen werden. Zudem stimuliert Vitamin D die Fresszellen (Makrophagen), verstärkt Krankheitserreger zu zerstören. Darüber hinaus hat Vitamin D eine antientzündliche Wirkung und verhindert Autoimmunerkrankungen. Ebenso können durch Vitamin D Krankheitserreger gezielter bekämpft ...

Weiter geht's mit SzBz-Plus

Jetzt für 1,- € weiterlesen Ich habe bereits SZBZ+

Hier geht es zu weiteren Angeboten

Als SZ/BZ Abonnent ist szbz+ für Sie kostenfrei im Abo enthalten

Als Digital Abonnent (E-Paper) anmelden und kostenfrei weiterlesen.
Als SZ/BZ Premium Abonnent (gedruckt) anmelden oder registrieren und kostenfrei weiterlesen.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice unter 07031 / 862-0