Gesundheit: Tipps von der Deutschen Krankenversicherung für gesundes Joggen und Walken in der kalten Jahreszeit

„Walken wirkt wahre Wunder“

Mit sinkenden Temperaturen lässt meist auch die Begeisterung für Outdoor-Sport nach. Im Winter ist es umso schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich beispielsweise nach einem langen Arbeitstag noch in Joggingmontur zu werfen.

Von unserem Mitarbeiter Georg Schramm

Dienstag, 06. November 2018, 06:00 Uhr

Außerdem ist Joggen bei Kälte doch sowieso ungesund, oder? „Das stimmt so nicht“, meint Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte der DKV Deutsche Krankenversicherung. Laut aktuellem DKV-Report kann sich nicht einmal mehr die Hälfte der Bevölkerung – nur 43 Prozent – für ausreichend Bewegung begeistern.

Dr. Reuter hält dagegen: „Joggen oder auch Walken wirken gerade bei sitzender Tätigkeit wahre Wunder: Ausdauersport baut nicht nur Stresshormone ab, sondern bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt ...

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