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Sport bei Hitze

10 Tipps & welche Sportarten sich eignen

Erfahren Sie im Artikel, wie Sie sicher Sport bei Hitze machen, was Sie dabei beachten sollten und welche Sportarten sich dafür eignen.
Von red
Sport bei Hitze stellt den Körper vor besondere Herausforderungen.

Sport bei Hitze stellt den Körper vor besondere Herausforderungen.

Bild: Foto: BongkarnGraphic / shutterstock.com

Sport bei Hitze stellt den Körper vor besondere Herausforderungen und erfordert sorgfältige Vorbereitung und Vorsicht. Während Bewegung an warmen Tagen viele gesundheitliche Vorteile bietet, können hohe Temperaturen auch das Risiko für Überhitzung und Dehydrierung erhöhen. Was Sie beim Sport in der Hitze beachten sollten.

10 Tipps für Sport bei Hitze

  1. Frühe oder späte Tageszeiten wählen: Trainieren Sie früh morgens oder spät abends, wenn die Temperaturen am niedrigsten sind. Vermeiden Sie die Mittagshitze ...
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