Beweglich bleiben – ein Leben lang.
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Schmerzen und Bewegungseinschränkungen müssen nicht einfach zum Älterwerden dazugehören. Dr. Petra Bracht zeigt, wie man mit gezielten Übungen und einfachen Veränderungen im Alltag möglichst lange beweglich und aktiv bleiben kann.
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter bietet praktische Anleitungen und Übungen, die dabei helfen sollen, Muskeln und Gelenke zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Ein Ratgeber für alle, die auch im Alter aktiv bleiben und etwas für ihre Beweglichkeit tun möchten.
Dr. med. Petra Bracht: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter; Verlag: Mosaik, 480 Seiten (Paperback), 19,99 Euro.
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