Braucht man bei Hitze zusätzliche Elektrolyte?

Elektrolyte sind elektrisch geladene Mineralstoffe, die im Körper in Flüssigkeiten wie Blut oder Zellzwischenräumen gelöst sind. Sie übernehmen zentrale Aufgaben, wie zum Beispiel die Regulierung des Wasserhaushalts, Unterstützung der Nerven- und Muskelfunktion (inkl. Herz), Steuerung von pH-Wert und Blutdruck oder Energiegewinnung und Zellstoffwechsel. Elektrolyte werden täglich mit der Nahrung aufgenommen und über Nieren, Schweiß und Urin reguliert.

Zu den wichtigsten Elektrolyten zählen:

• Natrium ...

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