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Prävention durch Bewegung

Mehr Gehen, weniger Schmerzen im Rücken

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Schon ein täglicher Spaziergang kann sich lohnen: Eine norwegische Studie zeigt, dass Gehen das Risiko für chronische Rückenschmerzen deutlich senken kann.

Von dpa

Montag, 16. Juni 2025, 19:00 Uhr

Eine Befragung des Robert Koch-Instituts von 2021 zeigte, dass Rückenschmerzen in Deutschland weit verbreitet sind: 61,3 Prozent der Befragten gaben an, in den letzten zwölf Monaten Rückenschmerzen gehabt zu haben. (Illustration)

Eine Befragung des Robert Koch-Instituts von 2021 zeigte, dass Rückenschmerzen in Deutschland weit verbreitet sind: 61,3 Prozent der Befragten gaben an, in den letzten zwölf Monaten Rückenschmerzen gehabt zu haben. (Illustration)

Bild: Foto: Christin Klose/dpa-tmn/dpa

Der aktuellen Studie zufolge geht Quantität vor Intensität: Für die Rückengesundheit sei wichtiger, wie viel man sich zu Fuß bewegt – und weniger die Schrittgeschwindigkeit. (Illustration)

Der aktuellen Studie zufolge geht Quantität vor Intensität: Für die Rückengesundheit sei wichtiger, wie viel man sich zu Fuß bewegt – und weniger die Schrittgeschwindigkeit. (Illustration)

Bild: Foto: Alexander Heinl/dpa/dpa-tmn

Vierbeiner als Schritt-Motivator: Wer einen Hund hält, macht durch das mehrmals tägliche Gassigehen automatisch mehr Schritte. (Illustration)

Vierbeiner als Schritt-Motivator: Wer einen Hund hält, macht durch das mehrmals tägliche Gassigehen automatisch mehr Schritte. (Illustration)

Bild: Foto: Annette Riedl/dpa

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