

Den Hula-Hoop-Reifen kennen wir alle noch aus der Kindheit. Das Prinzip ist einfach: Solange man kräftig die Hüften schwingt, bleibt der Reifen in der Luft. Seit der Corona-Pandemi steht der Hula-Hoop-Reifen aber vor allem als hilfreiches Fitnessgerät beim Abnehmen hoch im Kurs.
Auch Studien (4) haben gezeigt, dass sich ein Hula-Hoop-Training positiv auf den Gewichtsverlust auswirkt. Der Energieverbrauch ist dabei abhängig von mehreren Faktoren ...
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