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Ratgeber zum Thema Mental Load

Mütter im Dauerstress – „Man darf getrost Verantwortung abgeben“

Mental Load meint die vielen Kleinigkeiten, die es braucht, um den Familienalltag am Laufen zu halten. Oft übernehmen Frauen diese Aufgabe – und vergessen sich dabei selbst.
Von Alexandra Kratz
Sara Pierbattisti-Spira erklärt, warum Mental Load vor allem ein Thema bei Müttern ist.

Sara Pierbattisti-Spira erklärt, warum Mental Load vor allem ein Thema bei Müttern ist.

Bild: Foto: privat/imago/Michaela Begsteiger

Wie Mütter – aber auch Väter – das Stresslevel reduzieren können, darüber spricht die Kommunikationsberaterin Sara Pierbattisti-Spira im Interview. Ihr Buch „Freier Kopf statt Mental Load“, das sie zusammen mit der Psychologin Katharina Wick verfasst hat, ist vor Kurzem erschienen.

Frau Pierbattisti-Spira, was steht heute auf Ihrer To-do-Liste?

Meine Kinder haben Ferien, parallel dazu läuft die Selbstständigkeit weiter, und wir als Familie versuchen gerade, das alles zu kombinieren. Da sind viele ...

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