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Gute Vorsätze fürs neue Jahr

Wie man gute Vorsätze umsetzt

Gute Vorsätze sind schnell gefasst, sie tatsächlich umsetzen ist deutlich schwieriger. Warum eigentlich? Und welche Tricks gibt es, dennoch an Zielen festzuhalten?
Von Marlen Stöhr
Mehr Muskeln? „Wer kein klares Ziel hat, wird es auch nicht erreichen.“

Mehr Muskeln? „Wer kein klares Ziel hat, wird es auch nicht erreichen.“ Foto: dpa//Marijan Murat

Weniger Alkohol, mehr Sport, endlich mit dem Rauchen aufhören – jedes Jahr nehmen sich laut einer Umfrage etwa ein Drittel der Deutschen vor, ihr Leben zu verändern. Allerdings: „Nach nur vier Wochen ...