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Fitness-Tipps vom Experten: Dr. Dr. Eberhard Mensing sagt, wie es geht

Abwechslung ist Trumpf

Von unserem Redakteur Steffen Müller

Und sie streiten, ob mit oder ohne Stöcke, ob Joggen oder Radfahren. Für alle Varianten gibt es gute Argumente, aber grundsätzlich sind die körperliche Verfassung und der Trainingszustand entscheidend für die Art des Gerätes, des Laufes und die Streckenwahl. Einer, der Probleme mit dem Knie hat, sollte nicht laufen, sondern eher Radfahren. Ein anderer hat Probleme mit der Wirbelsäule; für ihn empfiehlt sich Nordic-Walking als Gesamtbewegung. Die Entlastung durch die Stöcke bringt auch den "Beingeschädigten" ...

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