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Gesundheit: Warum Ernährung im Doppelpack mit Bewegung sogar die größere Rolle spielt / Jetzt schon an die Neujahrsvorsätze denken, dann wird es vielleicht leichter

Als Bonbon ein gesundes Plätzchen

Gerade die Adventszeit steckt voller süßer Verlockungen, ums Fest herum schmeckt es gerne besonders gut. Spätestens nach der Silvesterbowle häufen sich die Vorsätze, denn die Pölsterchen sollen weg. Vielleicht ist deshalb genau jetzt ein passender Zeitpunkt, sich darauf vorzubereiten. Eine Ernährungsberatung wie in der Sportwelt des VfL Sindelfingen ist dabei ein guter Helfer.
Von unserem Redakteur Jürgen Wegner

Sport und gesunde Ernährung gehören zusammen wie Ernie und Bert. Der eine steht ohne den anderen ziemlich alleine da, andersherum beflügeln sich die beiden. Ganz simpel: Wer sich bewegt, darf auch mehr essen. Ist es das richtige, gibt es auch beim Sport Fortschritte. Aber was ist wichtiger? Essen oder Sport?

Andreas Hagedorn, Ernährungsberater und Sportwissenschaftler, stellt eine einfache Rechnung auf: „Selbst wer regelmäßig trainiert, kommt in der Regel auf drei bis fünf, maximal sechs Einheiten ...

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