Teil 3 der SZ/BZ-Longevity-Serie

Die unterschätzte Regenerationsmaschine

Schlaf gehört, neben Bewegung und Ernährung, zu den wichtigsten Säulen eines langen und gesunden Lebens.

Von Andreas Hagedorn

Montag, 10. August 2026, 10:15 Uhr

Bereits wenige Nächte mit deutlich verkürztem Schlag beeinflussen unseren Körper messbar.

Bild: Adobe Stock / Olga Yastremska, New Africa, Africa Studio

Gesundheitssport. Wer glaubt, dass er keine Zeit hat, sich mehr zu bewegen oder mehr Zeit für eine gesunde Ernährung aufzuwenden, sollte wenigstens besser schlafen – oder anders gesagt: mehr qualitativ ...

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