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Teil 3 der SZ/BZ-Longevity-Serie

Die unterschätzte Regenerationsmaschine

Schlaf gehört, neben Bewegung und Ernährung, zu den wichtigsten Säulen eines langen und gesunden Lebens.
Von Andreas Hagedorn
Bereits wenige Nächte mit deutlich verkürztem Schlag beeinflussen unseren Körper messbar.

Bereits wenige Nächte mit deutlich verkürztem Schlag beeinflussen unseren Körper messbar.

Bild: Adobe Stock / Olga Yastremska, New Africa, Africa Studio

Gesundheitssport. Wer glaubt, dass er keine Zeit hat, sich mehr zu bewegen oder mehr Zeit für eine gesunde Ernährung aufzuwenden, sollte wenigstens besser schlafen – oder anders gesagt: mehr qualitativ ...

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