Muskeltraining ist auch Knochentraining

Dass man regelmäßig und ausreichend Bewegung haben sollte, hat sich schon herumgesprochen. Dass das Muskeltraining immer auch ein Knochentraining ist, wissen nur wenige. Denn mit der Muskulatur sind die Bänder und Sehnen eng verbunden und die sind wiederum mit den Knochen verbunden. Dieses verschlungene System muss beansprucht und versorgt werden. Das eine wird durch Bewegung gesichert, das andere durch den Energiefluss der Nahrungskette. Hier steht die Flüssigkeitszufuhr mit Vitaminen und Mineralstoffen ...

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