Die Grundidee von isotonischen Getränken ist, dass eine Flüssigkeit getrunken wird, die von der Zusammensetzung her der Körperflüssigkeit sehr nahe kommt. Studien haben schon vor Jahren belegt, dass in diesem Sinne das isotonischste Getränk eine dünne Apfelsaftschorle im Verhältnis von 3:1 (Wasser zu Apfelsaft) ist.
Fakt ist: Vielen isotonischen Getränken im Handel wird Zucker zugesetzt – und der ist zwar einerseits als Kohlenhydrat eine kalorienreiche Energiequelle, aber Energie hat der durchschnittliche ...
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