Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören zum Beispiel genügend Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Am besten sollte man 6 bis 8 Hände voll von unterschiedlichstem Gemüse und Obst pro Tag zu sich nehmen. Dazu kommt 2 bis 3 Mal wöchentlich fetter Fisch aus Wildfang, um den Körper mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren zu versorgen. Auch Leinsamen und Leinöl können das nicht vollständig ersetzen, da die besonders für das Gehirn wichtige Omega-3-Fettsäure DHA nur in geringem Maße aus Leinsamen ...
Als Digital Abonnent (E-Paper) anmelden und kostenfrei weiterlesen.
Als SZ/BZ Premium Abonnent (gedruckt) anmelden oder registrieren und kostenfrei weiterlesen.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice unter 07031 / 862-0
Zurück
Nach oben