Böblingen: Tipps von der Kaufmännischen Krankenkasse

Weg mit den Feiertags-Kilos

2016 fanden US-Forscher der Cornell Universität heraus, dass die Deutschen zehn Tage nach Weihnachten am dicksten sind. Kein Wunder, wer kann schon Vanillekipferl, Gänsebraten, Raclette, Mousse au Chocolat und all den anderen kulinarischen Verlockungen der Festtage widerstehen?

Von unserem Mitarbeiter Georg Schramm

Dienstag, 15. Januar 2019, 06:00 Uhr

„Wer sein Vor-Advents-Gewicht erreichen möchte, muss an zwei Stellschrauben drehen“, sagt Jutta Baitinger vom Serviceteam der Kaufmännischen Krankenkasse (KKH) in Böblingen, „an der Ernährung und der Bewegung. Das eine ohne das andere führt kaum zum Erfolg.“

Für eine leichte Ernährungsweise ist entscheidend, die Zufuhr von Kohlenhydraten zu reduzieren, vor allem von Brot und Süßem. Kohlenhydrate sind die Hauptursache für Übergewicht. Dauerhaft auf den Speisezettel gehören stattdessen gesunde Lebensmittel ...

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