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Fitness

Intervallfasten und Muskelaufbau - So klappt’s

Dass man mit Intervallfasten effektiv abnehmen kann, ist längst kein Geheimnis mehr. Wie sieht es aber mit dem Muskelaufbau während des Intervallfastens aus? Worauf Sie beim intermittierenden Fasten achten müssen, damit dieses nicht den Muskelaufbau hindert, erfahren Sie hier.

Von Matthias Kemter
Erfahren Sie, wie Sie Intervallfasten und Muskelaufbau erfolgreich kombinieren können. Mit den besten Tipps zu Ernährung, Training und Fastenmethoden für maximale Erfolge.

Erfahren Sie, wie Sie Intervallfasten und Muskelaufbau erfolgreich kombinieren können. Mit den besten Tipps zu Ernährung, Training und Fastenmethoden für maximale Erfolge.

Bild: Foto: KDdesignphoto / Shutterstock.de

Abnehmen und Muskelaufbau sind bekanntlich zwei Gegensätze. Um abzunehmen, muss der Körper weniger Kalorien zu sich nehmen, als er verbraucht. Nur wenn dies der Fall ist, beginnt der Körper seine Energie ...

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