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Meine Meinung
Schlimm, wie weit es gekommen ist
Ein bunter Zebrastreifen im Sindelfinger Mercedes-Werk löst einen Shitstorm aus.
Von Jürgen Wegner
Renningen: Neues Angebot des Schwimm-Clubs / „Fünf Esslinger“
In jedem Alter fit für den Alltag
Von unserem Mitarbeiter Georg Schramm
Die „Fünf Esslinger“ ist ein Bewegungsprogramm, das vor allem Personen in der zweiten Lebenshälfte anspricht und solche Menschen, die bislang nur wenig oder gar keinen Sport getrieben haben – jetzt aber einen einfachen Anfang wagen wollen.
Die fünf Übungsgruppen bestehen aus Balance, Dehnung, Leistung, Beinkraft und Armkraft und zielen auf die typischen Schwachstellen des menschlichen Körpers ab, wie sie sich im Laufe des Lebens oft entwickeln. Ein gezieltes Programm kann dazu beitragen, diese Schwachstellen auszumerzen oder wenigstens abzubauen, um für den Alltag auch mit fortschreitendem Alter fit zu sein.
Nicht überfordern
Die Übungen fordern den Körper, ohne ihn jedoch zu überfordern, und lassen sich auch noch im hohen Alter ausführen. Urheber dieses wissenschaftlich geprüften Bewegungsprogramms ist der einstige Klinikdirektor und Altersforscher Dr. Martin Runge.
Der Renninger Schwimm-Club (RSC) bietet einen entsprechenden Kurs an, in dem zusätzlich ein besonderes Augenmerk auf die Rückenmuskulatur gelegt wird. Denn es ist gerade dieser Körperbereich, der oftmals Probleme bereitet.
Info
Die Übungsstunde beginnt montags um 9 Uhr im RSC-Clubheim in der Gottfried-Bauer-Straße 80. Unverbindliches und kostenloses Schnuppern ist möglich. Fragen beantwortet die Übungsleiterin Sonja Fischer unter Telefon 0176-3075-1147 oder sonja.fischer@renninger-sc.de
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