Mythos Nummer 5: Auf die Uhrzeit kommt es an

Grundsätzlich ist es den Kalorien und Lebensmittel relativ egal, wann sie zu sich genommen werden. Diese sind also nicht bis 17.59 Uhr als völlig harmlos zu betrachten und genau die gleichen Nahrungsmittel sind dann ab 18.01 Uhr böse und gefährlich. Am Ende entscheidet die Bilanz.

Aber: Klar ist, dass die Schlafqualität darunter leidet, wenn kurz vor dem Zubettgehen viel gegessen wird und der Magen voll ist. Zudem ist es wenig sinnvoll, sich abends viele Kalorien zuzuführen, die dann nicht mehr ...

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